Зависимость от социальных сетей. Как избавиться?

Многие из нас пытались уйти из социальных сетей. Но кому это удавалось? Надоели фотографии котиков и прочих нежностей? Сыты по горло парадом селфи? Тошнит от бесчисленных политических споров? Всё! Стоп! Больше ни ногой в это болото. Но через некоторое время вы срываетесь. И снова окунаетесь в беспечный мир сетевых развлечений.

социальные сети

Это называется зависимостью от социальных сетей. Но не стоит пугаться. Сегодня такая проблема довольно распространена. Ученые из Корнельского университета провели исследования на эту тему. Они опросили 5 000 пользователей социальной сети Facebook, которые хоть раз пытались удалить свой аккаунт. Основываясь на полученных результатах, специалисты выделили 4 главных фактора, которые формируют зависимость от социальных сетей.

  • Вы сами внушаете себе на подсознательном уровне необходимость посещения социальных сетей. Едва открыв браузер многие испытуемые автоматически вводили адрес Вконтакте или Одноклассники
  • Вы посещаете социальные сети когда вам скучно или грустно.
  • Вы превращаете социальные сети в полноценный инструмент общения. Безусловно, общение в Интернете очень удобно. Но не стоит этим злоупотреблять.
  • Социальные сети заменяют пользователям все остальные сетевые ресурсы. Очень важный фактор. В ВК можно делать всё – читать новости, делиться мнением и спорить.

На самом деле всё не так печально. Многие испытуемые пересмотрели своё отношение к социальным сетям после нескольких неудачных попыток забросить их. Для того, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону нужно немногое. Достаточно будет почистить список друзей от ненужных контактов, удалить мобильное приложение и банально сократить время, проведённое в Интернете.

Опубликовано в Интернет Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Subscribe without commenting